Anyák napi túlélési kalauz
2026.04.27
Az anyák napja sokaknak ünnep, virágokkal, közös ebédekkel és megható pillanatokkal.
"A sebeink repedések, amelyeken át bejut a fény és általa hosszú évek fájdalmát és szenvedését engedhetjük el." (Rúmi)
Nem kell láthatatlanná válnod gyászolóként.
A Gyászedukáció az a tér, ahol lehetünk őszinték, sebezhetőek a veszteségeinket illetően.
Nagy Piroska gyászkísérő gyászedukációs aktivista, blogger, gyászcsoport-vezető.
A veszteségre adott természetes reakciót gyásznak nevezzük.
Lehet, hogy van rá tudományos megfogalmazás, mégis, ha velünk történik valami végleges és felfoghatatlan veszteség, nincs szó, ami leírná azt a fájdalmat és szenvedést, amit átélünk.
A gyász témája számomra nemcsak személyes élmény, hanem hivatás is.
Elvégeztem a Napfogyatkozás Egyesület A gyász lélektana és a Gyászcsoport-vezető képzését, a Felnőttképző Intézet Gyásztanácsadó képzését, valamint az Adjuctor Academy Szupportív Gyászkísérő tanfolyamát is.
2025 szeptembertől a Debreceni Egyetem mentálhigiénés felsőfokú szakirányú képzésére járok.
A Gyászedukáció létrehozásával célom, hogy egy olyan tér szülessen, ahol a veszteségről nyíltan, tabuk nélkül lehet beszélni.
Nem kell láthatatlanná válnunk a gyászunkkal.
Az oldalamon személyes megéléseim mellett, blogot és tudományosan megalapozott edukatív tartalmakat is találsz.
Én itt vagyok. Látlak. Ha szeretnéd, kísérlek és tartalak a veszteség útján.
Online gyászkísérés
A gyász nem hiba, nem gyengeség, és nem olyasmi, amin "túl kell esni".
A gyász válasz arra, ami fontos volt – és ami megváltozott.
Gyászkísérőként biztonságos teret adok azoknak, akik veszteséget élnek át: haláleset, szakítás, betegség utáni állapot, gyermektelenség vagy más mély életforduló kapcsán. Nem terápiát kínálok, hanem jelenlétet, megértést és kísérést egy olyan úton, amelyet nem kell egyedül végigjárnod.
A gyászkísérés lelki munka, amely tudatosságot és elköteleződést igényel. Ha ezek jelen vannak, a gyász idővel nemcsak fájdalom, hanem integrált tapasztalat, akár erőforrás is lehet.
Gyászkísérés – nem vagy egyedül a veszteségeddel
Jelentkezz hozzám online gyászkísérésre!
Gyászedukáció
A gyászról érthetően, mindent, tabuk nélkül
Közérthető, edukatív és hasznos tartalmak a veszteségeinkről
Az utóbbi időben újra és újra belefutok egy mondatba a gyásszal kapcsolatban:
"Én azt akarom, hogy fájjon. Ha nem fájna, az azt jelentené, hogy elfelejtettem."
A gyász nem mindig látványos és nem mindig köthető halálesethez. Sokszor ott él velünk a hétköznapokban: a reakcióinkban, a döntéseinkben, a kapcsolatainkban. Előfordulhat, hogy egy időszak, amely fáradtnak, üresnek vagy megrekedtnek tűnik, valójában egy feldolgozatlan gyász jele.
Vannak élethelyzetek, amikor a veszteség súlya elviselhetetlennek tűnik. Ilyenkor a lélek – teljesen természetes módon – védekezik. A gyászfolyamat lelassul, befagy, elfojtódik. Mintha a rendszer azt mondaná: "most még nem bírod el, majd később."
Sok ember éveken, sőt évtizedeken át él így – a gyász feldolgozatlan rétegeivel a tudattalan mélyén. A...
Miért ér minket váratlanul a veszteség?
A gyász a legnehezebb önismereti munka, amivel az ember élete során biztosan találkozik, noha ezt sosem választaná szíve szerint. Nem választjuk, csak berobban az életünkbe. Általában hívatlanul.
Aztán pedig egész életünkre szóló átalakítást végez a környezetünkben és a lelkünkben is.
Miért vagyunk meglepve? Talán, mert szeretjük abban az illúzióban tartani magunkat, míg csak lehet, hogy jó emberekkel nem történhetnek rossz dolgok. Ha mindent kézben tartunk, és tisztességesen csináljuk az életünket, akkor megúszhatjuk.
Nem tudom, mire jók ezek az önáltatások. Lehet, hogy okozunk magunknak ezzel néhány nyugodt évet, de garantáltan annál inkább pofán csap majd a rideg valóság.
A valóság, amiről semmit nem tanulunk a szüleinktől és az iskolában sem említik meg osztályfőnöki órán.
Egy napon gyanútlanul hazaérünk, és akkor az édesanyánk közli velünk, hogy gyógyíthatatlan rákos, és napjai vannak hátra.
Valójában az élet természetes része a veszteség, amely egy természetes, normál krízis formájában jelenik meg az emberi lélekben, melyet gyásznak nevezünk.
Blog
Személyes történetek, megélések, érzések
"Ami kimondatlan maradt"
Meddig érdemes benne maradni helyzetekbe, ami már többet árt nekünk, mint amennyi jót ad? 1. rész
2026.05.13
Nem fogom megmondani neked, hogy mit tegyél. Azt mondom el, írom le, amit én tapasztaltam életem során, és amit megértettem magammal kapcsolatban ebben a témakörben.
Ma reggel úgy keltem fel, mint az elmúlt huszonhárom évben szinte minden egyes alkalommal, és mégis történt valami különös, mert amikor kinéztem az ablakon, és megláttam a napsütést, azt a csendes, teljesen hétköznapi, mégis valahogy tiszta pillanatot, egyszerűen belém hasított egy felismerés, amelyet már sokszor megfogalmaztam magamban gondolati...
Változik a világ! És te? Változol?
2026.04.17
Változik a világ. Megrendítő élmény ez számomra. Az viszont talán még megrendítőbb, hogy közben mennyire képtelen vagyok örülni. Nem a változásnak, hanem úgy általában.
Ha hiányzik, örülj neki!
2026.04.08
Van egy fénykép a nappaliban. Megsárgult, kopott, gyűrött.
Lépj velem kapcsolatba!
ONLINE GYÁSZKÍSÉRÉS
Ha szeretnéd pontosan érteni, mi az online gyászkísérés, kinek és miben tud segíteni, hogyan zajlik egy folyamat, és mik a keretei szakmailag, technikailag és anyagilag, akkor ezen a felületen, a kapcsolati űrlapon keresztül tudsz nekem írni.
Egyéni válaszban, e-mailben küldök egy részletes, átfogó tájékoztatást, hogy valóban lásd, mire számíthatsz, és el tudd dönteni, hogy ez most neked segítség lenne-e.
Ez egy közös munka első lépése.