Tér a veszteségnek. Idő a gyásznak. Kísérés az úton.
A gyász az élet egyik legmélyebb, legsebezhetőbb tapasztalata. Nem betegség, nem hiba, nem valami, amit "jól" vagy "rosszul" lehet csinálni.
A gyász válasz a szeretetre – arra, ami fontos volt, és ami megváltozott vagy elveszett.
Gyászkísérőként abban vagyok jelen, hogy ne maradj egyedül ezen az úton.
Tudom, hogy félsz megtenni az első lépéseket a feldolgozás irányába, de megnyugtatlak, ez nem egy út a felejtés felé. A feldolgozás nem hűtlenség, és nem a szeretet vége.
Megtanulsz jobban együtt élni a gyászoddal, nem teszed le, de nem is tagadod. Elfogadod lassan, hogy van egy új életed, amiben Ő már csak szimbólikusan DE ÖRÖKKÉ veled van, benned van.
Az én történetem is azt bizonyítja lehet gyásszal létezni. Nincs vége az egész életednek. Ne mondj le magadról. Ha nekem ment, neked is fog, én az útitársad leszek ezen az úton. Tartalak. Látlak. Vezetlek. Aztán engedem, hogy azzá válj, akivé te szeretnél, miközben a gyászod tiszteletben tartjuk, és a helyére tesszük.
Ingyenes informatív edukációs anyagot küldök neked emailben, ha feliratkozol rá itt.
Sokat megtudsz arról, mi a gyász, mik a szakaszai és miben tud neked támogatást nyújtani egy gyászkísérő.
Ne maradj le erről!
Csak add meg az e-mail címed itt, és egy napon belül elküldöm a PDF-et.
Piroska
Kérd tőlem a
3 oldalas Gyászedukáció Információs anyagot!
Mit jelent a gyászkísérés?
A gyászkísérés egy beszélgetésen alapuló, interaktív támogató folyamat. Te hozod a saját veszteségedet, történetedet, érzéseidet és azt, ami éppen foglalkoztat. Én meghallgatlak, reflektálok arra, amit mondasz, kérdéseket teszek fel, új nézőpontokat mutatok és segítek tágítani a perspektíváidat.
Nem tanácsadás: nem mondom meg, mit kellene tenned vagy hogyan kellene gyászolnod. Együtt gondolkodunk, érzéseket validálunk, helyzeteket beszélünk át, és megpróbáljuk jobban megérteni, mi történik benned.
A folyamatot alapvetően te és a saját szükségleteid irányítják, miközben én aktívan jelen vagyok melletted.
A gyászkísérés egyik legfontosabb ereje maga a kapcsolat: hogy meghallgatnak, látnak és komolyan vesznek, és van egy biztonságos tér, ahol szabadon gyászolhatsz. Ahol nem kell megfelelned, és ahol megtapasztalhatod, hogy annak, amit érzel és átélsz, helye és értelme van.
Nézd meg a videóm, ahol mesélek neked a gyászkísérésről.
Mit nem jelent a gyászkísérés?
Fontos számomra a tisztánlátás és az őszinteség.
A gyászkísérés:
-
nem pszichoterápia,
-
nem pszichiátriai ellátás,
-
én nem pszichológus vagy orvos vagyok.
Kinek tudok segíteni?
Gyászkísérőként normál gyászfolyamatban tudlak támogatni: akkor, amikor egy veszteség után nehéz érzésekkel, hiánnyal, bizonytalansággal, az élet megváltozásával küzdesz, de képes vagy önmagadra reflektálni és aktívan részt venni a közös munkában.
Nem kell "jól lenned" ahhoz, hogy gyászkísérésre jelentkezz. Lehetsz szomorú, dühös, kimerült, elveszett vagy bizonytalan. Éppen ezekkel dolgozunk.
Milyen veszteségekkel dolgozom?
Kiemelt területem az édesanya elvesztésének gyásza, amelyhez saját veszteségtapasztalatom is kapcsolódik.
Emellett kísérlek:
- szülő, gyermek, testvér, házastárs vagy társ elvesztése;
- nagyszülő, más családtag, barát vagy más fontos személy halála;
- szakítás és válás;
- munkahely elvesztése, nyugdíjba vonulás;
- költözés, élethelyzet- vagy szerepváltozás;
- illetve más olyan veszteség esetén, amelyet te veszteségként élsz meg.
A veszteség jelentőségét nem az dönti el, hogy kívülről mások mennyire tartják "nagynak". Ha számodra fontos volt, amit vagy akit elveszítettél, a hozzá kapcsolódó gyászod is érvényes.
Mikor nem elegendő önmagában a gyászkísérés?
Fontos számomra, hogy a kompetenciahatáraimat megtartsam. Ez nem kizárást jelent, hanem a biztonságodat szolgáló szakmai felelősséget.
Gyászkísérő vagyok: a gyászban tudlak támogatni. Nem vagyok pszichológus, klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter, ezért nem vállalhatok egyedüli segítőként olyan állapotot, amely pszichológiai vagy pszichiátriai kompetenciát igényel.
Ezért önálló gyászkísérési folyamatot nem vállalok például:
- diagnosztizált depresszió, pánikbetegség vagy más jelentős pszichés nehézség esetén, ha az aktív vagy szakellátást igényel;
- olyan szerhasználat mellett, amely a közös munkát vagy a biztonságos kísérést akadályozza;
- öngyilkosság vagy erőszakos halál miatti gyász esetén;
- súlyosan halmozott veszteségeknél;
- traumatikus vagy különösen összetett gyászfolyamatokban, amelyek meghaladják a gyászkísérés kereteit.
Ez nem azt jelenti, hogy veled vagy a gyászoddal "baj van". Azt jelenti, hogy az adott élethelyzet olyan szakmai megtartást igényel, amelyet gyászkísérőként egyedül nem tudok felelősen biztosítani.
Ha pszichológus vagy pszichiáter támogatása mellett állsz, és a kezelő szakember megfelelőnek tartja, kiegészítő segítségként a gyászkísérés bizonyos esetekben lehetséges lehet. Ilyenkor én kifejezetten a gyásszal dolgozom, miközben a pszichés állapotod szakmai ellátása a megfelelő szakembernél marad.
A kompetenciahatár nem elutasítás. Annak felismerése, hogy mikor milyen segítség szolgál téged valóban.
Rólam – miért csinálom ezt?
Tizenhét éves voltam, amikor elveszítettem az édesanyámat. Azóta saját utamon is megtapasztaltam, hogy a gyász nem csupán egy veszteségről szól, hanem arról is, hogyan találjuk meg önmagunkat egy olyan életben, amelyet nem így terveztünk.
Azért foglalkozom gyászkíséréssel, mert hiszek abban, hogy a gyógyulás egyik legfontosabb feltétele a kapcsolódás. A legtöbb ember nem tanácsokra vágyik, hanem arra, hogy végre elmondhassa a saját történetét, és legyen valaki, aki ítélkezés nélkül meghallgatja.
A munkám során azt látom, hogy amikor láthatóvá válunk a valódi érzéseinkkel, a fájdalmunkkal, a haragunkkal, a szeretetünkkel és a kimondatlan történeteinkkel, akkor valami lassan elkezd megváltozni bennünk. Nem azért, mert elfelejtjük, akit elveszítettünk, hanem mert megtanulunk együtt élni a hiányával.
A Gyászedukáció küldetése, hogy teret adjon ezeknek a történeteknek, és segítsen abban, hogy a veszteség után ne csak túlélni tudjunk, hanem idővel újra kapcsolódni önmagunkhoz, másokhoz és az élethez.
Hogyan zajlik egy alkalom?
-
Egy alkalom: 60 perc
-
árak iránt érdeklődj e-mailben
-
Javasolt gyakoriság: heti vagy kétheti 1 alkalom,
de ez mindig közös megbeszélés tárgya.
Időpontfoglalás és keretek
-
Időpontfoglalás: emailben (info@gyaszedukacio.hu) vagy a honlapon keresztül (itt alul a formon keresztül)
-
Munkarend: hétköznap, hétvégén nem dolgozom
-
Forma: online
A beszélgetések történhetnek:
-
Messenger
Whatsapp
-
Google Meet
Mindig azt a felületet választjuk, ami számodra a leginkább elérhető és biztonságos.
Ha bármilyen észrevételed, vagy kérdésed van, írj nyugodtan, két napon belül válaszolok!
info@gyaszedukacio.hu
